DataLife Engine - Softnews Media Group

С первого июня в России вступили в силу поправки к антитабачному закону. Запрет на курение в общественных местах распространился даже на кафе и рестораны. Ну а нарушителей будут штрафовать. Планируется увеличить и стоимость сигарет. Не лучше ли в этой связи бросить эту вредную привычку и заняться оздоровительным бегом. Правда, это не значит, что купил модные кроссовки и майку с надписью I'm a fan of jogging и побежал. Надо ещё знать, как правильно начинать бегать трусцой для своего здоровья.

Все, наверное, слышали поговорку «Пар костей не ломит». Тем не менее посчитано, что в жару человек с потом теряет до четырёх литров жидкости. При этом вымываются нужные организму микроэлементы и витамины и мы плохо себя чувствуем. Появляется усталость, тело разбито, а мозг просто «плавится». Расскажем, как уберечь себя от недомогания и легче перенести летнюю жару.

Аромат этой пряной обволакивающей сладковатой специи знаком сегодня каждому. Однако мало кто знает, что в древние времена корица была приравнена к золоту, за ней снаряжались специальные караваны с охраной. Что же представляет собой корица? Это не что иное как высушенная кора дерева семейства лавровых, произрастающего на острове Шри-Ланка, в Бразилии, Индии и Китае. В продаже можно встретить как обычные палочки корицы, так и порошок. Если вы хотите быть уверены в качестве этой пряности, отдайте предпочтение корице в виде палочек.

Медики говорят, что 90% всех девушек и женщин не понаслышке знакомы с болями в пояснице, среди главных причин – особенности физиологии, слабость мышечного корсета, повышенная нагрузка на позвоночник и множество других совершенно безобидных на первый взгляд факторов.

Если вы не знаете, как быстро привести себя в форму к летнему сезону и укрепить мышцы тела, обратите внимание на большой яркий мяч, который можно без проблем купить в интернете или любом спортивном магазине – так называемый фитбол или фитнесбол (от англ. fit – оздоровление, ball – мяч). Некоторые могут отнестись к нему скептически, как это так, неужели благодаря какой-то детской игрушке можно приобрести тело своей мечты. А очень зря, ведь все гениальное оказывается просто. Попробовав упражнения с мячиком один раз, вы вряд ли променяете такое чудо на что-либо еще.

Кто не хотел бы потратить 5 минут и пройти бесплатный тест на состояние своего здоровья? Увы, к нему должным образом относится не каждый из нас. Для многих имеются проблемные области. Для одних – это малоподвижный образ жизни, для других – питание, для третьих – рабочая нагрузка. На что следует обратить внимание, чтобы организм ваш работал как швейцарские часы? Пройдите этот бесплатный тест для проверки своего здоровья, подсчитайте набранные баллы и сделайте соответствующий вывод.