ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ
Эту диету разработал американский диетолог Питер Д`Адамо. Он опубликовал её в своей книге «Правильное питание для вашего типа крови». Автор утверждает, что для каждого человека существуют полезные, нейтральные и вредные продукты питания. В частности, люди у которых первая группа крови относятся к мясоедам, у которых она вторая – расположены к растительной пище, если третья или четвёртая, то рацион должен быть животно-растительно-молочным.
Главный минус этой диеты в том, что она, как оказалась, не имеет никакой научной доказательной основы. Проведенные исследования показали, что какой-либо связи между группами крови человека и потребляемыми им продуктами нет.
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА
В течение недели питаться по этой модной диете надо только шоколадом и кофе. При этом не думайте, что есть эту вкусноту можно до отвала. В день в расход идёт всего лишь одна плитка горького или молочного шоколада, но зато допускается с изюмом или орехами. Каждый приём шоколадной дольки разрешают сопроводить чашкой кофе с молоком или зелёным чаем.
Врачи-диетологи считают шоколадную диету для похудения шоком для женского организма. За неделю вы, конечно, сможете убрать лишние 7-8 кило, но какой ценой. К ому же интересно, останется ли шоколад после этой диеты вашим любимым лакомством?
ПОДВОДИМ ИТОГ
Модные диеты для похудения, какая от них польза, спросите вы. Подводя итоги перечисленным, можно смело сказать, что ни одна из них не может учесть всех индивидуальных особенностей. Прежде чем выбрать диету для похудания следует получить консультацию у диетолога, чтобы она действительно помогла сделать вашу фигуру стройней и надолго закрепила результат порой изнурительного процесса. К сожалению, практический опыт показывает, что сброшенные в ходе диеты килограммы часто возвращаются, да ещё с избытком, а порой и с ухудшением здоровья. Поэтому, если вы сели на диету, и по прошествии нескольких дней почувствовали себя хуже, появилась сонливость и вялость, снизилась работоспособность и пр., то диету надо немедленно прекращать.
