Ничто так не испортит вам день, как «апельсиновая корка» на бедрах, ягодицах или животе. Целлюлит стал обыденностью большинства девушек. Хоть статистика и не утешительна, но отчаиваться не стоит, способы избавления от целлюлита есть. Важно знать, что волшебных кремов не бывает, все зависит от вас и вашего отношения к этому явлению, которое представляет собой гораздо больше, чем простая эстетическая проблема.

Как проявляется целлюлит

Генетическая предрасположенность, медленный обмен веществ, определенные гормональные нарушения и плохое кровообращение являются причинами целлюлита. Нездоровое питание, богатое жирами или сахаром, так же способствует развитию апельсиновой корки, как и курение, стресс и недостаток физической активности. Поэтому изменение образа жизни, а также меню – первый шаг в борьбе с целлюлитом.
Забудьте об алкоголе, солёных закусках, жареном мясе и мясных продуктах, твёрдых и жирных сырах, консервах, самое главное сократить потребление жирной пищи, но важно знать, что строгие диеты и голодание не помогут вам избавиться от целлюлита, а только поставит под угрозу обмен веществ. Появление целлюлита никак не связано с количеством килограммов. Даже у худых людей есть целлюлит.

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит на ногах нельзя полностью убрать, но можно значительно уменьшить его видимость. Ответ заключается в здоровом питании и изменении диеты. Вы, наверное, не очень довольны этой информацией, но, к сожалению, это единственный способ, никакие дорогие кремы не избавят от целлюлита.

Антицеллюлитный черничный коктейль

Поместите в блендер:
1 стакан свежей или замороженной черники,
2 стакана миндального или кокосового молока,
пол столовой ложки домашнего мёда и щепотку корицы.
Затем хорошо перемешайте.


Если вы будете следовать следующим советам и диете, вы попрощаетесь со своим целлюлитом.
Исследования показали, что витамин С снижает уровень жира в крови, укрепляет сосуды и соединительную ткань, а недостаток этого витамина может вызвать ослабление сосудов, что еще больше способствует целлюлиту.

Витамин B6 также помогает укрепить соединительную ткань и действует как естественное мочегонное средство, выводя воду и вещества, которые делают целлюлит более заметным. Вы найдете его в зеленых листовых овощах, грибах, курице, рыбе и бананах. Витамин В6 наряду с кальцием очень важен, так как стимулирует секрецию коллагена, составной части соединительной ткани.

Обогатите свое меню яблоками, грушами, красными ягодами, цитрусовыми, зелеными листовыми овощами.
Яйца, рыба и обезжиренное молоко также богаты белком, он стимулирует секрецию коллагена, который подтягивает соединительную ткань вокруг жировых клеток и делает кожу более гладкой.

Вода также необходима в борьбе с целлюлитом. Исследования показали, что целлюлит менее заметен на здоровой, увлажненной коже, поэтому вода играет ключевую роль в улучшении внешнего вида проблемных зон.