Все, наверное, слышали поговорку «Пар костей не ломит». Тем не менее посчитано, что в жару человек с потом теряет до четырёх литров жидкости. При этом вымываются нужные организму микроэлементы и витамины и мы плохо себя чувствуем. Появляется усталость, тело разбито, а мозг просто «плавится». Расскажем, как уберечь себя от недомогания и легче перенести летнюю жару.
