7 специй и пряностей для снижения веса

Человек от природы за редким исключением достаточно ленив - все хотят вкусно кушать, не заниматься физическими упражнениями и при этом иметь идеальные формы. Диета в большинстве случаев накладывает сильные ограничения на продукты, которые приносят нам удовольствие. Для того, чтобы быть в хорошей форме, попробуйте включить в свой рацион следующие 7 специй, ускоряющие обмен веществ. Результат не заставит себя долго ждать, только соблюдайте при этом ряд определенных правил – ешьте небольшими порциями и не наедайтесь перед сном!

1.Кайенский перец

Он содержит большое количество природного алкалоида под названием “капсаицин”, который, кстати, и придает перцу невероятный жгучий привкус. Эта специя не только ускоряет метаболизм, но и прекрасно расщепляет жировую ткань. Поэтому кайенский перец можно встретить не только в блюдах, но и различных антицеллюлитных разогревающих кремах для тела.

{reklama}

Существует великолепный “жиросжигающий” коктейль – возьмите стакан кефира, добавьте в него щепотку перца, ½ чайной ложки молотого имбиря и ¼ чайной ложки корицы. Перемешайте и наслаждайтесь необычным вкусом!

2. Имбирь

Давным -давно это восточную пряность приравнивали к деньгам, ею могли запросто расплатиться на базаре, а все благодаря своим целебным свойствам. Корень имбиря содержит вещество “гингерол”, способствующий ускорению пищеварения и обменных процессов в организме. Он также препятствует скоплению “плохого” холестерина и выводит токсины.

Для снижения веса и оздоровления организма широко применяют имбирный чай. Самый простой рецепт – натрите небольшой кусочек имбиря на терке, залейте кипятком и дайте настояться. Затем добавьте дольку лимона и чайную ложку меда. Такой напиток также подавляет аппетит.

3. Корица

Самая распространенная причина для скопления жира в организме – это переизбыток сахара в крови. Корица богата полифенолами (разновидностью антиоксидантов), которые позволяют бороться с данной проблемой. Особенно это касается тех, кто страдает избыточным весом в области живота.

4. Куркума

Традиционный индийский порошок оранжевого цвета со специфическим запахом является одной из лучших специй для снижения веса. В отличие от других специй, которые влияют на обмен веществ или уровень сахара в крови, куркума действует непосредственно на печень. Благодаря высокому содержанию бета-каротина – антиоксиданта, который оздоравливает организм в целом - куркума незаменимый помощник в борьбе со старением!

5. Кардамон

Данная пряность великолепно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, ускоряя процессы переработки пищи, избавляет организм от токсинов и шлаков. Просто добавьте щепотку кардамона в мясо, рыбу, соус или маринад!

Важно: Кардамон противопоказан беременным женщинам!

6. Кориандр

Кориандр (он же кинза или китайская петрушка) известен с древних времен благодаря своим целебным свойствам. Эту специю использовали еще в Древнем Египте и средние века для лечения болезни кишечника и печени. Семена кориандра не только возбуждают аппетит и способствуют быстрому расщеплению пищи, но и самым благотворным образом влияют на стенки желудка, а также обладают мочегонным свойством и быстро выводят токсины из организма.

7. Тмин

Эта специя помогает сбросить вес благодаря мочегонному свойству, нормализует обмен веществ и сам процесс пищеварения в целом. Тмин также помогает регулировать уровень сахара в крови.

Беременным женщинам стоит быть осторожными с употреблением тмина.