Древние греки полагали, что движение – это жизнь. А мы на работе, в отличие от греков, большую часть времени сидим, так ещё, вернувшись домой, каждый вечер усаживаемся на любимый диван перед телевизором. А потом жалуемся на потерю трудоспособности, плохое настроение, боли в спине, а то и на здоровье в целом. Малоподвижный образ жизни никому ещё не был полезен, в том числе и нашим фигурам. Что делать тем, кто не любит зарядку по утрам, не бегает трусцой, не признаёт велосипедных прогулок? Как в таком случае приучить себя больше двигаться? Дадим несколько полезных рекомендаций.
