Как справиться с собственной ревностью
2-02-2013, 20:46. Разместил: Elena
“Я ревную тебя, но пройду, через адовы муки, лишь бы в этом аду твоего мне хватило тепла”. Большинство согласится со мной, что ревность порой неотделима от настоящей любви. Не зря говорят, что “ревнует, значит любит”. С другой стороны, это чувство настолько разрушительно, что сжигает дотла всю нежность и трепетность в отношениях, порождая в человеке все самое низменное и отвратительное… Как справиться с собственной ревностью и сохранить любовь? На эту тему можно написать целый трактат, я лишь попытаюсь вкратце разобрать причины возникновения ревности ну и, конечно же, способы борьбы с ней.
Причины возникновения ревности
1) Недостаток доверия
Доверие - это один из основных компонентов, на которых строятся отношения. Недостаток доверия как раз и порождает чувство ревности. Имея негативный прошлый опыт, некоторые могут перекладывать модель поведения на своего следующего партнера. Если предыдущий партнер был уличен в измене, то в следующих отношениях, скорее всего, вы будете опасаться повторения, отсюда постоянный контроль, проверка телефона и прочее.
2) Низкая самооценка
Очень часто можно наблюдать такую картину – молодая пара идет по улице, и взгляд мужчины падает на привлекательную прохожую, при этом его спутница начинает медленно закипать.
Ресторан или кафе также может стать “ареной” для выяснения отношений. Девушка в паре сравнивает себя с проходящей особой, и как обычно результат бывает не совсем положительным. Не стоит забывать, что мужчины по своей натуре охотники и к тому же визуалы, смотреть на привлекательных женщин они будут всегда, только если они не слепые и не представители сексуальных меньшинств. Тем самым они доказывают самим себе, что их древний инстинкт еще жив.
{reklama}
3) Расстояние
Расстояние может быть тем спусковым механизмом, который провоцирует отрицательные эмоции, в том числе и ревность. Вы не можете проверить, где и с кем находится ваша вторая половинка, что порождает определенное бессилие, ведь теряется контроль над ситуацией. Особенно это касается тех, чей любимый человек работает среди большого количества представителей противоположного пола. В данном случае только взаимное доверие может спасти ситуацию, иначе результат будет провальным.
4) Отсутствие самореализации
Здесь я имею в виду ревностное отношение к профессиональным успехам второй половинки. Если одного из партнеров постоянно преследуют неудачи в карьере, он или она рано или поздно начинает страдать от недостатка собственной значимости и отсутствия самореализации. На мой взгляд, можно назвать это чувство не столько ревностью, сколько завистью. Вот почему творческим парам (актерам или танцорам) иногда так сложно ужиться вместе.
5) Неверность партнера
Некоторые пары, столкнувшись с изменой одного из партнеров, неминуемо идут ко дну как “Титаник”, остальные начинают строить отношения заново на новом фундаменте. В большинстве случаев у того партнера, кому изменили, как будто что то ломается. Как правило, дальнейшие отношения в такой паре здоровыми назвать очень сложно, так как малейший повод может провоцировать бешеные приступы ревности. Как говорится в народе, разбитую чашку не склеишь… Хотя, если люди все еще вместе, значит не все потеряно, ведь надежда умирает последней.
Что же делать и как избавиться от ревности, от этого порой невыносимого чувства, сковывающего все внутри и парализующего разум?
1) Будьте уверены в себе. Помните – если мужчина выбрал вас, значит, он считает вас лучшей во всех отношениях… Так что прекратите сравнивать себя с другими и всегда будьте уверены в своей неотразимости, при этом конечно не забывайте держать планку и всегда выглядеть и вести себя достойным образом.
2) Прекратите тотальный контроль и постоянные вопросы – “ты где” или “чем занимаешься”. Во-первых, если человек находится с кем-то, то он все равно вам об этом не скажет, а узнать это можно только при определенном стечении обстоятельств.
Во-вторых, вы выбираете очень опасную модель поведения, ведь таким образом можете действительно толкнуть своего партнера в чужие объятия. Вы подсознательно притянете то, о чем так часто думаете… Помните, что любой человек имеет право на личное пространство и личное время ( простите, не только в ванной или туалете... ) Проанализируйте, почему вы контролируете партнера… Прежде всего это страх и неуверенность в себе и ничего больше. Забудьте о контроле, тогда отношения будут спасены.
3) Полностью доверяйте своей второй половинке. Не можете этого сделать – расстаньтесь. Воспитывайте в себе чувство самоконтроля и понимания того, что ваш партнер может привлекать кого - то еще кроме вас, что наоборот должно вам только льстить. Это не ваша собственность, не ваша кошка или собачка. Помните одно – если вы даете своей второй половинке любовь, заботу и уважение, то вряд ли человек будет способен на предательство. Относитесь к человеку со всей серьезностью и искренностью, и ваша ревность и неуверенность в себе растает как утренний туман.
4) Если вы находитесь на расстоянии друг от друга, и человек долго не звонит или не пишет, это не значит, что он не скучает или не любит, скорее всего, дело в сильной занятости.
Безусловно, нам всем необходимо внимание, просто кому-то его нужно чуть больше. Некоторые хотят получить двадцать смс в день, а кому то достаточно и пяти. Если вас беспокоит данный факт, постарайтесь обсудить это со своей второй половинкой и высказать свои претензии в мягкой спокойной форме, не показывая эмоций.
5) Сядьте и задумайтесь, насколько хорошо вы знаете своего партнера. Если время от времени вас посещает чувство ревности, это значит, что вы либо недостаточно знаете его, либо не можете адекватно оценивать ситуацию. Анализируйте поступки и слова человека, наблюдайте за ним в окружении близких и друзей, как он относится к окружающим, достаточно ли он честен и внимателен со всеми… Обсуждайте с ним все, что вас беспокоит, не откладывая в долгий ящик, тогда здоровые полноценные отношения вам обеспечены.
Причины возникновения ревности
1) Недостаток доверия
Доверие - это один из основных компонентов, на которых строятся отношения. Недостаток доверия как раз и порождает чувство ревности. Имея негативный прошлый опыт, некоторые могут перекладывать модель поведения на своего следующего партнера. Если предыдущий партнер был уличен в измене, то в следующих отношениях, скорее всего, вы будете опасаться повторения, отсюда постоянный контроль, проверка телефона и прочее.
2) Низкая самооценка
Очень часто можно наблюдать такую картину – молодая пара идет по улице, и взгляд мужчины падает на привлекательную прохожую, при этом его спутница начинает медленно закипать.
Ресторан или кафе также может стать “ареной” для выяснения отношений. Девушка в паре сравнивает себя с проходящей особой, и как обычно результат бывает не совсем положительным. Не стоит забывать, что мужчины по своей натуре охотники и к тому же визуалы, смотреть на привлекательных женщин они будут всегда, только если они не слепые и не представители сексуальных меньшинств. Тем самым они доказывают самим себе, что их древний инстинкт еще жив.
{reklama}
3) Расстояние
Расстояние может быть тем спусковым механизмом, который провоцирует отрицательные эмоции, в том числе и ревность. Вы не можете проверить, где и с кем находится ваша вторая половинка, что порождает определенное бессилие, ведь теряется контроль над ситуацией. Особенно это касается тех, чей любимый человек работает среди большого количества представителей противоположного пола. В данном случае только взаимное доверие может спасти ситуацию, иначе результат будет провальным.
4) Отсутствие самореализации
Здесь я имею в виду ревностное отношение к профессиональным успехам второй половинки. Если одного из партнеров постоянно преследуют неудачи в карьере, он или она рано или поздно начинает страдать от недостатка собственной значимости и отсутствия самореализации. На мой взгляд, можно назвать это чувство не столько ревностью, сколько завистью. Вот почему творческим парам (актерам или танцорам) иногда так сложно ужиться вместе.
5) Неверность партнера
Некоторые пары, столкнувшись с изменой одного из партнеров, неминуемо идут ко дну как “Титаник”, остальные начинают строить отношения заново на новом фундаменте. В большинстве случаев у того партнера, кому изменили, как будто что то ломается. Как правило, дальнейшие отношения в такой паре здоровыми назвать очень сложно, так как малейший повод может провоцировать бешеные приступы ревности. Как говорится в народе, разбитую чашку не склеишь… Хотя, если люди все еще вместе, значит не все потеряно, ведь надежда умирает последней.
Что же делать и как избавиться от ревности, от этого порой невыносимого чувства, сковывающего все внутри и парализующего разум?
1) Будьте уверены в себе. Помните – если мужчина выбрал вас, значит, он считает вас лучшей во всех отношениях… Так что прекратите сравнивать себя с другими и всегда будьте уверены в своей неотразимости, при этом конечно не забывайте держать планку и всегда выглядеть и вести себя достойным образом.
2) Прекратите тотальный контроль и постоянные вопросы – “ты где” или “чем занимаешься”. Во-первых, если человек находится с кем-то, то он все равно вам об этом не скажет, а узнать это можно только при определенном стечении обстоятельств.
Во-вторых, вы выбираете очень опасную модель поведения, ведь таким образом можете действительно толкнуть своего партнера в чужие объятия. Вы подсознательно притянете то, о чем так часто думаете… Помните, что любой человек имеет право на личное пространство и личное время ( простите, не только в ванной или туалете... ) Проанализируйте, почему вы контролируете партнера… Прежде всего это страх и неуверенность в себе и ничего больше. Забудьте о контроле, тогда отношения будут спасены.
3) Полностью доверяйте своей второй половинке. Не можете этого сделать – расстаньтесь. Воспитывайте в себе чувство самоконтроля и понимания того, что ваш партнер может привлекать кого - то еще кроме вас, что наоборот должно вам только льстить. Это не ваша собственность, не ваша кошка или собачка. Помните одно – если вы даете своей второй половинке любовь, заботу и уважение, то вряд ли человек будет способен на предательство. Относитесь к человеку со всей серьезностью и искренностью, и ваша ревность и неуверенность в себе растает как утренний туман.
4) Если вы находитесь на расстоянии друг от друга, и человек долго не звонит или не пишет, это не значит, что он не скучает или не любит, скорее всего, дело в сильной занятости.
Безусловно, нам всем необходимо внимание, просто кому-то его нужно чуть больше. Некоторые хотят получить двадцать смс в день, а кому то достаточно и пяти. Если вас беспокоит данный факт, постарайтесь обсудить это со своей второй половинкой и высказать свои претензии в мягкой спокойной форме, не показывая эмоций.
5) Сядьте и задумайтесь, насколько хорошо вы знаете своего партнера. Если время от времени вас посещает чувство ревности, это значит, что вы либо недостаточно знаете его, либо не можете адекватно оценивать ситуацию. Анализируйте поступки и слова человека, наблюдайте за ним в окружении близких и друзей, как он относится к окружающим, достаточно ли он честен и внимателен со всеми… Обсуждайте с ним все, что вас беспокоит, не откладывая в долгий ящик, тогда здоровые полноценные отношения вам обеспечены.
Вернуться назад